Wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z bieganiem, popracować nad swoją techniką i przygotować się do zawodów, zapraszamy na treningi w Łazienkach Królewskich, które odbywają się w ramach projektu Royal Runners Club. Royal Runners Club
Wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z bieganiem, popracować nad swoją techniką i przygotować się do zawodów, zapraszamy na treningi w Łazienkach Królewskich, które odbywają się w ramach projektu Royal Runners Club.
Royal Runners Club współtworzą New Balance i Muzeum Łazienki Królewskie.Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę o godz. 10.00, strat - taras Pałacu na Wyspie.
Treningi dostosowane są do sezonu startowego i obejmą:
1) trucht - uczestnicy zajęć biegać będą w określonym miejscu tak, by grupa mimo zróżnicowania trzymała się razem;
2) rozgrzewkę (w zależności od okresu będą to ćwiczenia mobilności, wzmacniające, techniki biegu);
3) część główną, czyli zadanie biegowe w zależności od grupy i celu treningowego;
4) trucht i rozciąganie.
Zajęcia poprowadzą: Weronika Zielińska - mistrzyni Polski w biegu na 400 m przez płotki, absolwentka warszawskiego AWF, trener II klasy lekkiej atletyki, instruktor kulturystyki, trener personalny, biegaczka-amatorka długodystansowa.
Michał Rachwał - zawodowo związany ze sztukami i sportami walki. Od 23 lat trenuje aikido (w międzyczasie boks, karate). Na początku swojej przygody z bieganiem miał problemy z pokonaniem kilometra. Dzięki systematycznej pracy ukończył IM na pełnym dystansie.
